emagresa rapido

Abaixo seguem algumas receitas nutritivas e gostosas para você manter seu corpo enxuto e saudável.

1 copo de água (200ml)

1 colher de sopa de linhaça

1 banana

1 maçã

1 colher de sopa de gérmen de trigo

Basta bater todos os ingredientes no liquidificador e beber o suco.

- Suco diurético

Por ser um suco rico em calorias pode também substituir café da manhã ou lanche da tarde. Os ingredientes são:

100 g de erva doce

75 g de abacaxi

100 g de salsão

1 copo de água (200 ml)

Bata tudo no liquidificador e beba.

- Suco metabólico

gelatina no sabor que preferir

1/2 cenoura

1/2 maçã

pedaço de gengibre

1 copo de água (200 ml)

Bata a cenoura, maçã e gengibre com a água no liquificador. Acrescente duas colheres da gelatina e bata tudo novamente. Não adicione açúcar.